SỨC KHỎE CHO GAN

Như mọi người đều biết gan là một trong những cơ quan quan trong và là lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể, no giúp thực hiện hơn 500 chức năng quan trọng như: làm sạch máu, loại bỏ các chất độc tố, biến chất dinh dưỡng thành năng lượng, lưu trữ vitamin và khoáng chất. Nhưng hiện nay vẫn còn nhiều người vẫn còn thơ ơ trong việc bảo vệ sức khỏe của mình và đặc biệt là gan. Sau đây là những lý do mà nhiều người hay mắc phải sẽ làm ảnh hưởng đến lá gan của chính mình.

Lượng nước nạp vào cho cơ thể mỗi ngày là không đủ:

Mỗi ngày mỗi người phải uống ít nhất 8 ly nước. Ông Michele Neil-Sherwood, bác sĩ tại Viện y tế chức năng cho biết "Nước ảnh hưởng trực tiếp đến gan của chúng ta về khả năng giải độc cơ thể đúng cách". Vì vậy, khi không uống đủ nước, dẫn đến gan không được cung cấp đủ nước và mất nước sẽ dẫn tới tình trạng mất dự trữ nội tạng hoặc những gì đó để chăm sóc cơ thể. Đồng thời nguy cơ mắc bệnh của bạn tăng lên khi cơ thể và đặc biệt là gan không được cung cấp đủ nước.

Tăng cân, thừa cân:

Thừa cân là một hệ quả tất hiệu của tuổi tác tuy nhiên thừa cân quá nhiều sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy. Sự tích tụ chất béo quanh gan có thể dẫn tới gan nhiễm mỡ. Điều này là cực kỳ xấu đối với gan. Cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục điều độ để giảm tối thiểu nhất mức độ thừa cân của bạn vừa để đảm bảo cho bạn có một body đẹp của giúp cơ thể bạn được trong tình trạng khỏe mạnh nhất.

Ăn quá nhiều đường:

Đường là một chất rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên nó chỉ tốt khi ở chế độ vừa phải nếu ăn thức ăn có quá nhiều đường có thể dẫn tới những bệnh gan rất nghiêm trọng. Nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều fructose, theo thời gian gan có thể bị quá tải và chịu những thiệt hại không thể khắc phục.

Ăn chất béo chuyển hóa:

Sự nguy hiểm của chất béo chuyển hóa dầu mỡ nhân tạo là rất nguy hiểm nếu chúng được tích tụ quá nhiều trong cơ thể lượng cholesterol xấu cao sẽ dẫn tới nhiều vấn đề nghiêm trọng về gan, đặc biệt là ung thư gan

Thảo dược bổ sung và vitamin:

Thảo dược bổ sung và vitamin là rất tốt cho cơ thể chúng bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như nhiều hợp chất có lợi cho cơ thể, tuy nhiên nếu lạm dụng chúng quá nhiều sẽ gây tổn thương nghiệm trọng cho gan. Gan là bộ phận có chức năng lọc chất độc và nó thực hiện điều này thông qua quá trình trao đổi chất. Nếu chúng ta sử dụng những thảo dược quá nhiều gan sẽ hoạt động rất nhiều, điều này làm tổn thương nghiêm trọng dành cho gan